《乘风破浪的姐姐 第一季》上映于 2020年，是一部大陆制片出品，由宁静,张雨绮,黄圣依,伊能静,万茜,金晨,吴昕,郁可唯,蓝盈莹,张含韵,李斯丹妮,王霏霏,孟佳,袁咏琳,白冰,张萌,沈梦辰,黄龄,钟丽缇,郑希怡,王丽坤,丁当,阿朵,金莎,刘芸,陈松伶,海陆,王智,许飞,朱婧汐,黄晓明,杜华,赵兆,陈琦沅,魏大勋,杜海涛,彭磊,赵梦,庞宽,杨澜,霍汶希,李佳琦等主演的综艺，对白语言为国语。
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节目将呈现30位不同的当代女性的追梦过程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反思自己的选择和梦想，找到实现梦想的最佳，找到实现自身价值的最佳选择。
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